ヘルスパークに通うきっかけは、ダイエット目的です。
今まであらゆる自己流のダイエットをしては続かずリバウンドを繰り返していました。
過去最高の体重になり焦って、「女性専用」という言葉に惹かれ飛び込みました。
ヘルスパークに通いだして、教わった枕の運動をしているうちに3ヶ月後には5㎏減量していました。
しかし、以前の私は、菓子パンや間食がやめられず、またお腹が空いていなくても時間がきたから食べなきゃという感覚で無意識に食事をしていました。
ヘルスパークでは、身体のことはもちろんですが、何よりも食事の大切さ「食事の質」についてたくさん教わりました。
どんな素材で、添加物を使っているのか、それが身体にどのような影響を及ぼすのか、今まで考えてもいなかったことでしたが、少しずつ関心を持つことで改めていかに今までの食生活が太る体質を作っていたかが分かりました。
3ヶ月ダイエット隊に参加して…
自分でも分からない程の微妙な変化にも先生方が気づいて下さり「少し痩せたね～」と言ってもらえるのが嬉しく、また他のダイエット隊の方々の頑張りも伺いモチベーションが上がりました。
枕の運動やヘルスパークで行う運動メニューを続け、無理なく挑戦できたことで3ヶ月後には10㎏減量に成功しました。
トータル15kgの減量に成功しました！
今までの我慢するダイエットではなく、自分の健康を考える生活を送りながらも、好きなお酒も飲みながら楽しくダイエットできました。
何よりも、いつも笑顔の先生方やヘルスパークに通われている皆様の素敵な雰囲気がとても好きで、ヘルスパークの「目指せ健康美人」の意味が理解できました！
私も健康美人を目指してこれからもお世話になります。
3ヶ月集中ダイエットに入ってからの変化です。
| 1ヶ月後 | 2ヶ月後 | 3ヶ月後 | ||||
| 身長 | 162.1cm | |||||
| 体重 | -3.3kg | -7.6kg | -9.8kg | |||
| 体脂肪 | -3.8％ | -2.2％ | ||||
| トップB | -4.0cm | -5.5cm | -8.0cm | |||
| アンダーB | -4.0cm | -7.5cm | -10.7cm | |||
| ウエスト | -2.7cm | -9.0cm | -10.9cm | |||
| 腹囲 | -5.5cm | -6.0cm | -8.2cm | |||
| ヒップ | -2.0cm | -5.8cm | -7.7cm | |||
| 太もも | -3.4cm | -3.8cm | -6.4cm | |||
| ふくらはぎ | -0.5cm | -0.8cm | -5.5cm | |||
| 足首 | -0.2cm | -0.6cm | -0.2cm |
※こちらの体験談は、個人の感想や成果によるもので、万人への効果を保証するものではありません。整体術による結果には、個人差があります。