「最近シャツをきた時のぱつぱつ感がないんです！」
と言って喜んで話してくれるAさん。
確かに、通い始めてずいぶん腰周り、背中がスッキリされた。
そして、今日改めて聞いてみた。
「今までのダイエットと違うところはどこですか？」と。
その問いにAさんは
「まず、割と早くに結果が出ること。
だから、継続して頑張れる。
そして、確実に筋力がついて元気になったこと。
そして、気がつくと食べる量が少し減っても大丈夫になっていたこと。」
そう答えてくれました。
そうです。
理想的な体は、骨格、神経、運動、食事、気持ちなどのバランスで作られるのです。
このまま、更に楽しんで元気でナイスなボディーを作り上げてもらいたいですね。