☆10月23日に初のわくわくカルチャー「ピラティス」が行われました☆
☆参加していただいた皆さんにアンケートを書いてもらいました☆
Q01. 今回参加してみての感想を
普段使わない筋肉を動かすことで、ゆるんでいくのがよくわかりました。
リラックス効果もあり、終わった後に軽くなっていました。
テニスボールで足をほぐしたら、足の軽さが違ったのがよくわかりました
いつもより汗をよくかいた・・・代謝があがったような気がする
ピラティスは難しい！！
ニュートラルポジションができているのかが分からないので何度かやりたいなと感じた。
腹筋がないのでプルプルした。
骨をひとつひとつ「はがす」「つける」ということをイメージするというのが分かりやすかった。
胸式呼吸で肋骨がひらく感覚が気持ち良かったです。
ピラティスは興味はあったけど、する機会がなかったので今回参加できてよかった。
リラクゼーションの後のような体がほぐれた感じがする。
楽しかったです。
普段も意識して体を動かそうと思います。
普段、意識してない筋肉をつかえてよかったです。
呼吸の大切さを再認識しました。
カルチャーって通うとなると大変・・・
でも、いつも来ているヘルスパークで参加できるから、ちょっとやってみたいことができて嬉しい。
etc・・・
Q02. 次回もあれば、参加してみたいですか？
ほとんどの方が・・・ 「ぜひ参加したい」 でした！
Q03. 満足感はありましたか？
ほとんどの方が・・・ 「満足」 でした！
