つい先日同じ日に同じような嬉しいことを聞くことができた。
それは、
ヘルスパークに通い始めて3ヶ月目のKさんと、
県外の大学に通われていて、里帰りしている短期間だけ通われているMさん。
彼女たちは色々な悩みがある中、やはり痩せたい！という大きな目標もある。
そのため、教わった運動を真面目に頑張っていた。
すると最近、周りの方に「痩せたんじゃない？」と言われた。
本人に聞くと、3キロくらい体重も減少。
しかし、それよりもズボンなどをはいた時にかなりのゆとりを実感しているという。
そして、何よりも嬉しいのが毎日便が出るようになったこと。
毎日規則的に排便があると、気持ちも体も軽くなりますよね。
そして、骨盤がしまってきたお陰で
「以前より食事をしていて満腹になるのが早くなり、たくさん食べ過ぎなくなりました」
とも。
だから、我慢して食事を減らしているわけでは無いので、ストレスが無いのが続く秘訣。
他にも時々疲労がたまり、マッサージなどに行っていたけど今では、必要なくったと喜んでいる。
これからまだまだ体調も、体型も改善されていくでしょう。
とても楽しみです。