ヘルスパークに通い始めて、はや半年。
あんなに重かった身体もだんだん軽やかに動けるようになってきました。
それもこれもすべてはヘルスパークでお世話になっている先生方のおかげと心より感謝しております。
若いころはスポーツが大好きで、とにかく元気が自慢の私でしたが、子育てもひと段落し動くことが少なくなった40代になると、どんどん体重が増えとんでもない体になりました。
会社の健康診断では、高血圧、脂質異常・・・と生活習慣病そのもの。幸いにもまだ経過観察で食事と運動をすれば改善できる範囲内であったので、昔の記憶を呼び起こして、ヨガやウオーキングを始めました。
すぐに結果がでるのかと思いきや、自分の期待とは裏腹に股関節や腰が痛くなって運動もままならない状態にショックを受けました。
これではいけない！何とか改善せねば！
と心に決め、雑誌とネットで見つけたヘルスパークに電話をしました。
最初の問診の日、気になる所の欄が沢山の丸印で埋め尽くされ、先生の診断は骨盤の開きと歪みがひどく、首のつまりや前肩もあって体の不調を引き起こしているという散々なものでした。
「それでも必ず改善できます。」
「そして昔のような体に戻りますよ！」
という力強いお言葉に刺激され、信じてやってみようと運動を開始しました。
背骨や骨盤に異常がある私にとって、腰の運動はたった5分揺らすのも痛くて難しいものでした。
続くのかな？とちょっと不安になったのですが、ひと月をすぎた頃から、先生方の丁寧な施術とアドバイスと、腰や首の運動の大切さについての講座をお聞きして、だんだんとこの痛さがどういうものなのかということを理解できるようになりました。
そして、日ごろ口にする食べ物の危険性も教えていただき、今までの食事のとり方の改善などを進んで実践できるようになりました。
そしたら、なんと体重に変化が！ ３キロ減。
ちょうど３ヶ月が終わったころでした。
骨盤がしまり、履けなくなっていたスカートが履けるようになり、お腹がつかえて苦しかった前かがみが少し楽になりました。
その頃、初めて主人に
「少し体の厚みが薄くなったね。」
と言われ、運動の成果を実感できとてもうれしかったのを覚えています。
首の運動やウオーキングを始めた頃から首や顔周りの無駄肉やむくみが取れ始め、ぱんぱんに膨れていた顔が少しすっきりしてきました。
つい先日の健康診断でも血圧は正常値に戻っていました。
身体もたいぶ軽くなり、体重も5キロ減っていました。
期待通りの嬉しい結果です。
最近になってようやく腰痛も少なくなりスムーズに運動ができるようになってきました。
自分一人ではなかなか継続できないことでも、先生方の励ましとヘルスパークにこられている方々のお話のおかげで何とか少しずつ目標を達成できています。
これからも、気張らずじっくりと運動を続けていきたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
※こちらの体験談は、個人の感想や成果によるもので、万人への効果を保証するものではありません。整体術による結果には、個人差があります。